Read Time:1 Minute, 3 Second

Parfait de iogurte com manga e hortelã: é saudável e refrescante Chef Funcional

0 0

Crédito: iStock

Delicioso e super refrescante. Uma sobremesa, um lanche da tarde ou uma recepção de amigos sem sair da alimentação saudável do dia a dia, esse Parfait é fácil de fazer o como o próprio nome já diz: perfeito.

Use taças para mostrar as camadas lindas que essa receita possui, e pode trocar a manga com hortelã com qualquer outra fruta saborosa da sua região que esteja na estação, assim garantindo a sazonalidade e maior sabor pois será o auge de sabor da fruta.

Ingredientes

  • 1 potinho (aprox. 200mL) de iogurte integral – pode usar desnatado, iogurte de leite de ovelha ou opções sem lactose
  • 1/2 sachê de gelatina em pó sem sabor
  • 1 manga tommy
  • 10 folhinhas de hortelã
  • 1 colher de açúcar de coco (pode usar mel ou xilitol)

Preparo

  1. Derreta a gelatina em duas colheres de água e leve por 10 segundos para o microondas. Não deixe esquentar demais para não estragar a gelatina. Misture a gelatina com o iogurte e acrescente o açúcar de coco ou mel. Reserve.
  2. Pique a manga em pedacinhos pequenos e misture a hortelã também picada em tiras finas.
  3. Em taças, acrescente uma camada de iogurte, uma camada de manga com hortelã, e outra camada de iogurte.
  4. Leve para a geladeira por 2 horas.

CORREIO DO ESTADO

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Previous post Entenda como o estresse prejudica o coração | Viva Você
Next post Defesa pede transferência para hospital psiquiátrico de acusado de matar florista